Batalha dos sexos: diferenças no treino de força em M & F
Lê-se constantemente sobre planos de treino específicos para homens ou mulheres. Mas quais são as verdadeiras diferenças fisiológicas e relacionadas com o treino entre homens e mulheres e como é que elas afectam o treino de força ?
Outras questões que iremos aprofundar são
- As mulheres precisam realmente de se reduzir a máquinas de cardio e pesos leves com muitas repetições no ginásio para evitar tornarem-se demasiado masculinas ou "volumosas"?
- Qual a quantidade de músculo que as mulheres podem efetivamente construir?
- E os homens são realmente o sexo mais forte nos desportos de fitness?
Neste webinar, ficará a conhecer as diferenças reais no treino de força entre homens e mulheres e a forma como estas afectam o planeamento do treino e da nutrição.
Variante do curso
Webinar Workshop
Custos do curso
€ 119,00
Fornecedor:em
David Lindenbauer
Início do curso:
22-10-2026 |
Número do curso
WKDG26-w-10
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