Tréning s vysokou intenzitou vs. objemový tréning
Najúčinnejšia forma tréningu pre rýchle výsledky
Pojmy ako HIT alebo Tabata tréning patria po chudnutí k najvyhľadávanejším fitness termínom na internete. Je to pochopiteľné, pretože vysokointenzívny tréning sľubuje množstvo výhod. "Menej tréningového času, ale väčšie výsledky" je tiež obľúbeným sloganom vo fitnes časopisoch. Čo sa však skrýva za HIT-HYPE? Vysokointenzívny tréning (HIT) je vysokointenzívna forma tréningu, pri ktorej sa vykonávajú krátke, intenzívne tréningy. Táto forma tréningu je veľmi namáhavá a čas regenerácie po tréningu HIT je primerane dlhší ako pri bežnom objemovom tréningu.
V tomto webinári by sme sa chceli zaoberať otázkou, či kratší, ale intenzívnejší tréning skutočne dokáže držať krok s viacobjemovým tréningom. A ak áno, za akých okolností?
Na webinári bude prezentovaný nasledujúci obsah:
- Definície a vymedzenie tréningu HIT
- Model 4 úrovní zaťaženia
- HIT vs. objemový tréning a ako vykonávať HIT tréning.
Webinár je určený pre záujemcov, ktorí už majú kvalifikáciufitness trénera alebo osobného trénera, a samozrejme pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o šport vo všeobecnosti!
Ak by ste chceli získať ešte viac informácií na tému HIT tréningu a funkčného tréningu, môžete hneď absolvovať aj kurz Dipl. funkčnej sily Master Trainer? U nás si môžete prehĺbiť svoje vedomosti a ďalej sa vzdelávať.
Variant kurzu
Webinar Workshop
Náklady na kurz
€ 119,00
Poskytovateľ:in
Flexyfit Sports Academy
Začiatok kurzu:
11-03-2026 |
Číslo kurzu
WHII26-w-3
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
