Helmut Freitag, MSc.
Masterstudium Sport & Ernährung. Dipl. Trainings- & Sportmanager. Dipl. Sporttherapeut. Dipl. Ernährungstrainer
Über Helmut
Begonnen habe ich mit der Allgemein-Therapie im Jahr 1996 und absolvierte hierfür 10 Fachdiplome. Danach war ich 15 Jahre lang im Heeresleistungssportzentrum tätig mit den Schwerpunkten Fünfkampf, Orientierungslauf, Schwimmen, Langlaufen und Triathlon.
2015 wechselte ich in den Bereich der Militärfliegerei. Ich versehe meinen Dienst zurzeit in Zeltweg und arbeite neben den Eurofighter Piloten mit Flugschülern und Saab 105-Piloten zusammen. Die Hauptaufgabe liegt in der Prophylaxe.
Zusätzlich habe ich spezielle Ausbildungen in den Bereichen Kinesiotherapie, sensomotorisches Training und Funktionstraining absolviert und bin ausgebildeter Triathlon Instruktor und Lauf Instruktor und diplomierter Ernährungstrainer.
In den mittlerweile über 20 Jahren, die ich in dem Bereich tätig bin, konnte ich mein Wissen und meine Erfahrung ständig erweitern. Dieses Wissen gebe ich nun als Referent weiter, und ich betreue auch Kundinnen und Kunden in meiner Praxis (sportpraxis-freitag.at).
Im privaten Umfeld begleite ich Hobbyathleten im Triathlon Bereich, und betreibe diese Sportart auch selber.
Unterrichtet diese Fächer
- One2One Training
- Training mit spez. Fitnessgeräten
- Entspannungstechniken
- Beweglichkeitstraining und Mobilität
- funktionelle Kraftübungen
- Ausdauertraining in der Praxis
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Freies Krafttraining 2
- Erste Hilfe & Sportverletzung
- Lehrauftritt der TeilnehmerInnen Praxis
- Wirbelsäule & Sensomotorisches Training
- Geräteunterstütztes Krafttraining
- Trainingsplanung für Fitnesstrainer
- Grundlegende Ganzkörperübungen
- Gesundheitliche Aspekte vom Training
- Differenziertes Krafttraining - Wirbelsäule/ Schultergürtel
- Bewegungslehre und Biomechanik
- Regeneration
- Plyometrisches Training
- Dif. Krafttraining/Beinachsentraining
- Verbesserung der Kraftfähigkeit des Rumpfes
- Grundlegende Bewegungsformen
- Einführung Sportmassage/Massageverbote
- Massagebereich Beine & Gesäß
- Massagebereich Schulter & Arme
- Klassisches Tapen und Kinesiotapen
- Sporttraumatologie
- Regionale Anwendungen
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