Dr. Karl Benesch
Sportwissenschaftler
Über Karl
- Leitung Gesundheitserziehung am BFI Wien mit den Inhalten Massage, Ernährung, Trainingslehre.
- 1987 - 2005 Vortragender an der Akademie für Physiotherapie in Trainingslehre, Bewegungslehre und Methodischen Übungen.
- Aktiver Leistungssportler im Ausdauerlaufbereich, mehrere Landesmeistertitel, Vizemeister
Unterrichtet diese Fächer
- Kundenorientiertes Arbeiten
- One2One Training
- Entspannungstechniken
- Outdoortraining
- Kreative Trainingskonzepte
- Beweglichkeitstraining und Mobilität
- Beckenbodentraining
- Nordic Walken
- Functionaltraining Grundlagen und Regeln
- funktionelle Kraftübungen
- Ausdauertraining in der Praxis
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Functional Training
- Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
- Freies Krafttraining 1
- Stundenaufbau (Didaktik und Pädagogik)
- Assisted Stretching - EntspannungstrainerIn
- Progressive Muskelrelaxation
- Kalkulation einer betrieblichen Leistung
- Freies Krafttraining 2
- Grundlagen zum Thema "Starker Rücken - Rückenschmerz"
- Konzeption und Durchführung einer Rückenstunde
- Life-Time-Sportarten in der Neuen Rückenschule
- Erste Hilfe & Sportverletzung
- Lauftechnik und Bewegungsschulung
- Koordinationstraining in Anlehnung an Lifekinetik
- Funktionelles Tapen und Kinesistapen
- Grifftechniken im aktiven Sporteinsatz
- Berufskunde und Recht
- Sportpsychologie - Kommunikation und Motivation
- Wirbelsäule & Sensomotorisches Training
- Verhältnisprävention und Verhaltensprävention
- Geräteunterstütztes Krafttraining
- Trainingsplanung für Fitnesstrainer
- Grundlegende Ganzkörperübungen
- Gesundheitliche Aspekte vom Training
- Differenziertes Krafttraining - Wirbelsäule/ Schultergürtel
- Bewegungslehre und Biomechanik
- Regeneration
- Plyometrisches Training
- Dif. Krafttraining/Beinachsentraining
- Verbesserung der Rumpfbeweglichkeit
- Entspannung und Ausdauersport
- Verbesserung der Kraftfähigkeit des Rumpfes
- Funktionelle Bewegungsanalyse des Bewegungsapparates
- Beinachsenstabilität
- Entspannungsmethoden - ein Überblick
- Sturzprophylaxe
- Grundlegende Bewegungsformen
- Einführung Sportmassage/Massageverbote
- Massagebereich Beine & Gesäß
- Massagebereich Schulter & Arme
- Anatomie in vivo/Selbstmassage
- Sporttraumatologie
- Massagebereich Bauch & Brust
- HIT High Intensity Training
- Grundlagen & Wirkprinzipien der Massage
- Klassische Massage: die Techniken
- Funktionsmassage & Querfriktionen: die Techniken
- Befund und Anamnese
- Massage Grundgriffe & Hygiene
- Einführung: Grundlagen des Laufens
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