Antrenament de forță în zona de anduranță
În sporturile de anduranță, este important nu numai să vă concentrați asupra antrenamentului de anduranță, ci și să integrați antrenamentul de forță direcționat în planul dumneavoastră de antrenament. Aceasta este singura modalitate de a preveni leziunile și de a vă ridica performanțele la un nou nivel.
Dacă faceți ciclism, alergare sau triatlon sau sunteți activ în alte sporturi de anduranță în care timpii de competiție depășesc 10 minute, atunci atelierul nostru despre antrenamentul forței în sporturile de anduranță este exact ceea ce vă trebuie!
În cadrul atelierului nostru, veți învăța cum să integrați antrenamentul de forță direcționat în antrenamentul de anduranță pentru a vă întări mușchii și a vă îmbunătăți performanța. Vă vom arăta cum să selectați și să structurați exerciții care sunt adaptate în mod specific sportului dumneavoastră de anduranță .
Conținutul nostru este organizat după cum urmează:
- Definiția antrenamentului de forță
- Nivelurile de adaptare și schimbările fizice prin antrenamentul de forță
- Transferarea antrenamentului de forță la sporturile de anduranță
- Selectarea și structurarea exercițiilor pentru diferite sporturi de anduranță
Cui se adresează atelierul "Antrenamentul de forță în sporturile de anduranță"?
Atelierul nostru se adresează nu numai oamenilor de știință din domeniul sportului și antrenorilor, ci și sportivilor amatori ambițioși și sportivilor amatori curioși care doresc să își îmbunătățească performanțele.
Înscrieți-vă acum la atelierul nostru și duceți-vă performanțele în sporturile de anduranță la un nou nivel!
Varianta cursului
Präsenz Workshop
Costurile cursului
€ 250,00
Furnizor:în
Matthias Hovorka
Începutul cursului:
14-03-2026 |
Numărul cursului
WKAD26-we-3b
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
