Fereastra anabolică: există sau nu?
Hmm... fereastra anabolică, am mai auzit asta. Mulți oameni au auzit, deoarece termenul este adesea subiectul unor discuții ample despre fitness în hobby-uri și sporturi de fitness. Cu toate acestea, la sfârșitul unor astfel de discuții, de obicei sunteți la fel de inteligent ca înainte. Acest lucru se datorează în principal faptului că există numeroase mituri în jurul conceptului, care au devenit din ce în ce mai răspândite în ultimii ani.
Fereastra anabolică este de fapt un concept foarte simplu. Acesta afirmă că după antrenament există o "fereastră" de aproximativ 60-90 de minute în care organismul reacționează deosebit de bine la alimentele pe care le-a consumat și poate utiliza mai bine nutrienții. În timpul acestei "ferestre ", proteinele și carbohidrații ar trebui, prin urmare, să fie consumați foarte rapid pentru a obține cele mai bune rezultate.
În cadrul webinarului nostru online, vom analiza tocmai acest subiect și vom încerca să facem puțină lumină. Vom răspunde întrebărilor:
- Există chiar și o "fereastră anabolică" după antrenament?
- Câte proteine ar trebui să consum imediat după antrenament?
- Când ar trebui să iau proteinele după antrenament pentru a obține cele mai bune rezultate?
Varianta cursului
Webinar Workshop
Costurile cursului
€ 119,00
Furnizor:în
Flexyfit Sports Academy
Începutul cursului:
13-11-2026 |
Numărul cursului
WAB26-w-11
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
