Antrenamentul de post și arderea grăsimilor
Antrenamentul în post este un subiect popular de discuție în rândul sportivilor de anduranță. Unii îl consideră foarte eficient în îmbunătățirea metabolismului grăsimilor, în timp ce alții se plâng de performanța subiectiv scăzută în timpul antrenamentului.
Metoda este, de asemenea, populară în rândul persoanelor supraponderale, unde este promovată ca o modalitate dovedită de a pierde câteva kilograme de grăsime un pic mai repede.
Care este ideea din spatele antrenamentului în post?
Peste noapte, depozitele de carbohidrați din ficat și mușchi sunt epuizate, astfel încât organismul să își poată menține nivelul de zahăr din sânge. Dimineața, acestea sunt, prin urmare, epuizate. Încercați să profitați de lipsa de glicogen muscular prin începerea antrenamentului de anduranță dimineața, fără micul dejun, determinând astfel organismul să producă mai rapid energie din grăsimi.
Care este conținutul acestui webinar?
Vom analiza mai îndeaproape antrenamentul în post și efectele acestuia asupra performanței de anduranță și asupra metabolismului grăsimilor. În acest sens, ne vom baza pe contextul științific actual. Ne vom concentra pe următoarele întrebări:
- Ce se află cu adevărat în spatele antrenamentului în regim de post?
- Are antrenamentul în post efectele dorite?
- Există posibile dezavantaje ale antrenamentului în post?
- Are sens antrenamentul în post?
Sunteți interesat și doriți să aflați mai multe despre antrenamentul în post? Atunci ne vedem la webinar!
Varianta cursului
Webinar Workshop
Costurile cursului
€ 119,00
Furnizor:în
Flexyfit Sports Academy
Începutul cursului:
07-03-2026 |
Numărul cursului
WNUF26-we-3
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
