Fitness pentru spate, coloană vertebrală sănătoasă, CoreFit
Fitness pentru spate, coloană vertebrală sănătoasă, CoreFit
Cum organizez un curs variat și delicat de coloană vertebrală sau o sesiune "puternică" de CoreFit? La ce trebuie să fiu atent în secvență și ce echipament suplimentar pot folosi?
Vom lucra împreună la aceste întrebări și la multe altele, astfel încât fiecare participant să se simtă capabil să organizeze o clasă de spine sau o sesiune de CoreFit în mod independent după acest atelier.
Teorie:
- Scurtă trecere în revistă a anatomiei coloanei vertebrale
- Care sunt grupele musculare de care avem nevoie pentru o postură sănătoasă
- Cel mai important conținut al unei unități de coloană vertebrală
- Diferența dintre o coloană vertebrală sănătoasă și fitnessul spatelui (CoreFit)
Practică:
- Utilizarea de echipamente suplimentare (Peziball, FlexiBar, saltele etc.)
- Construirea forței spatelui, CoreFit - unitate "power", potrivită pentru toate grupele de vârstă cu un nivel de performanță mai ridicat și o stare de sănătate bună
- Construirea unei coloane vertebrale sănătoase - unitate silențioasă, potrivită pentru toate grupele de vârstă, toate nivelurile de performanță și toate stările de sănătate cu utilizarea de echipamente mici
Dacă atelierul v-a trezit interesul pentru acest subiect, vă recomandăm cursul nostru de antrenor de coloană vertebrală. Acesta vizează în mod special antrenarea sistemului musculo-scheletic și permite absolvenților să utilizeze un antrenament pentru spate sigur și favorabil sănătății în cadrul sesiunilor de antrenament personal sau al lecțiilor de grup.
Varianta cursului
Präsenz Workshop
Costurile cursului
€ 250,00
Furnizor:în
Flexyfit Plus GmbH
Începutul cursului:
25-04-2026 |
Numărul cursului
WCFI26-we-4a
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
