Tehnici de respirație pentru creșterea regenerării
Cum să vă stimulați regenerarea cu ajutorul tehnicilor de respirație
Atunci când vorbim despre regenerare, ne gândim adesea la masaje, saună și somn suficient. Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele metode care ne ajută să ne relaxăm. Cu toate acestea, respirația corectă este întotdeauna fundamentală pentru o regenerare eficientă. În acest webinar, vom analiza importanța respirației pentru sănătatea noastră corporală și mentală. Respirația are o influență semnificativă asupra producției de hormoni și, în consecință, asupra stării noastre de spirit și a calității vieții. Anumiți hormoni, precum cortizolul și adrenalina, joacă un rol important în acest sens. Care este semnificația acestor hormoni și cum îi putem regla și optimiza?
În partea teoretică a webinarului vom aborda aceste întrebări, iar în partea practică a webinarului vom lucra la tehnicile și executarea diferitelor exerciții de respirație și le vom practica pe bază de probă. Scopul este de a genera o înțelegere de bază a importanței respirației conștiente și de a ne familiariza cu unele tehnici de respirație. Acestea sunt menite să ofere o introducere în respirație și vor avea un efect pozitiv dacă sunt practicate în mod regulat.
Atelierul se adresează oricărei persoane interesate de subiectele legate de respirație, recuperare și reducerea stresului. Este potrivit pentru antrenorii care au absolvit deja un program de formare a antrenorilor de fitness sau a antrenorilor personali, precum și pentru persoanele fizice.
Participanții vor învăța despre diverse tehnici de respirație și cum pot integra aceste tehnici în viața lor de zi cu zi. Pe lângă conținutul teoretic, webinarul oferă și multe exerciții practice, astfel încât participanții să poată încerca și experimenta tehnicile în mod direct.
Pentru și mai multe informații pe teme de relaxare și respirație, aruncați o privire la licența B de trainer de relaxare sau, dacă doriți să deveniți un profesionist în exerciții de relaxare, la licența de trainer de relaxare certificat.
Factsheet zum Workshop
Varianta cursului
Webinar Workshop
Costurile cursului
€ 119,00
Furnizor:în
Stefan Rojas und Carina Haimbl
Începutul cursului:
17-12-2025 | 18:00 - 20:00 Uhr
Numărul cursului
WATT25-w-12
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
