Raport de teren Karin Kröss
Formator certificat de vitalitate și sănătate
Formare de formator în vitalitate și sănătate cu 50+
Numele meu este Karin, am 49 de ani și la sfârșitul anului 2015 am început formarea mea ca trainer certificat de vitalitate și sănătate, trainer certificat de coloană vertebrală, trainer certificat de relaxare și trainer certificat de nutriție . formator certificat în nutriție început. De asemenea, sunt mândra mamă a 2 copii mari și bunica a 3 nepoți.
Sportul a făcut parte din viața mea încă de la grădiniță. Am mers la grădinița de dans Kinderfreunde și la centrul de îngrijire după școală și de atunci fac sport în mod regulat. Fac sport "doar" ca o activitate de agrement, de exemplu ciclism, înot, dans etc. De asemenea, merg la sală de câțiva ani, dar întotdeauna a intervenit ceva (probleme de sănătate) și de multe ori a trebuit să iau pauze mai lungi și apoi să o iau de la capăt - îmi pierdeam motivația, mă ridicam din nou etc. ;-)
Am lucrat în industria de catering timp de peste 30 de ani și, din păcate, am făcut multe "prostii" cu corpul meu. 12-16 ore de serviciu fără pauză, apoi ieșiri în oraș, maxim 4-5 ore de somn, plus fumat, alcool și stres zilnic. M-am lăsat de fumat în urmă cu 14 ani și mi-am schimbat locul de muncă în urmă cu 2,5 ani. Acum lucrez la ZIB Training din Viena ca formator specializat pentru turism și catering și, deși nu fac prea multă mișcare la serviciu, acum pot să fac ceva foarte bun pentru corpul meu în timpul meu liber suplimentar. Așa mi-a venit ideea de a mă antrena în acest domeniu.
Sport? - Fac exerciții în mod regulat încă de la grădiniță.
De fapt, am vrut doar să știu cum să mă antrenez corect. Așa că am făcut niște cercetări pe internet, fără alte informații, și am dat peste site-ul Flexyfit Sports Academy . Era foarte atrăgător și detaliat, așa că pur și simplu am făcut o programare pentru o sesiune de informare. Ceea ce inițial îmi era destinat doar mie - și anume cum să-mi mișc corpul "corect", ce să mănânc când sau cum să mănânc pentru a mânca sănătos fără să-mi pierd imediat pofta de mâncare și să-mi fac rău - a sfârșit prin a fi un program de formare foarte cuprinzător, axat pe antrenamentul de relaxare, antrenamentul coloanei vertebrale și fitnessul corporatist.
Integrarea formării în activitatea mea profesională
Angajatorul meu mi-a mărit recent programul de lucru de la 35 la 38 de ore pe săptămână (și din punct de vedere financiar) și lucrez 3 ore pe săptămână în cadrul proiectului nostru intern de sănătate "ZIB Dich Xund" ca antrenor de fitness al companiei. Îmi bucur colegii de muncă cu antrenamente pentru spate, îi duc la plimbări nordice pe bulevardul principal și îi invit la o sesiune PMR într-o atmosferă relaxată. Le place să se antreneze cu mine pentru că sunt sinceră și deschisă și nu spun nimănui că pot face minuni. Le place ceea ce fac!
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
