Teoria mișcării
Deplasarea în apă este una dintre abilitățile fizice de bază ale omului modern. Înotul poate fi învățat la orice vârstă și este, de asemenea, potrivit ca sport pentru toată lumea. Înotul este ușor pentru articulații, folosește multe grupe diferite de mușchi, îmbunătățește rezistența, promovează funcția pulmonară, întărește apărarea organismului și duce la o mai bună circulație a sângelui. Prin urmare, înotul este un sport pentru toată lumea, indiferent de nivelul de abilitate, tipul de corp și experiența anterioară. El poate fi practicat atât ca sport de sănătate sau de competiție independent, cât și ca o completare a altor sporturi.
Cu toate acestea, ca în cazul oricărui alt sport, există principii metodologice și științifice care trebuie respectate. Structura metodologică variază de la obișnuirea cu apa, prin exerciții pe uscat și învățarea cu ajutorul mijloacelor auxiliare, până la mișcarea propriu-zisă în apă. Teoria mișcării se ocupă de structura, procesele, condițiile și consecințele mișcărilor sportive, în acest caz înotul. O înțelegere a principiilor biomecanice ale tehnicilor de înot este esențială pentru dezvoltarea, învățarea și predarea tehnicilor corecte.
Pe această bază, sunt abordate elementele de bază ale tehnicilor de înot, precum și anatomia și tehnica stilurilor de înot, tehnicile de întoarcere și măsurile de corectare a mișcării în disciplinele respective.
Stiluri de înot acoperite:
Cu toate acestea, ca în cazul oricărui alt sport, există principii metodologice și științifice care trebuie respectate. Structura metodologică variază de la obișnuirea cu apa, prin exerciții pe uscat și învățarea cu ajutorul mijloacelor auxiliare, până la mișcarea propriu-zisă în apă. Teoria mișcării se ocupă de structura, procesele, condițiile și consecințele mișcărilor sportive, în acest caz înotul. O înțelegere a principiilor biomecanice ale tehnicilor de înot este esențială pentru dezvoltarea, învățarea și predarea tehnicilor corecte.
Pe această bază, sunt abordate elementele de bază ale tehnicilor de înot, precum și anatomia și tehnica stilurilor de înot, tehnicile de întoarcere și măsurile de corectare a mișcării în disciplinele respective.
Stiluri de înot acoperite:
- Crawl
- crawl spate
- delfin
- bras
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
