Prevenirea relațională și prevenirea comportamentală
În cadrul unității privind relația și prevenirea comportamentală, se discută mai întâi influența relației (mediului) asupra comportamentului (acțiunii). Prevenirea comportamentală vizează optimizarea comportamentului uman pentru a evita durerile de spate.
Factorii de risc legați de locul de muncă pentru durerile de spate sunt compuși din factori psihosociali, cum ar fi grijile, satisfacția profesională sau șomajul și stresul fizic. Există trei opțiuni de intervenție diferite pentru contracararea acestor riscuri: tehnice (opțiuni de scaune ergonomice și birouri cu înălțime reglabilă), administrative (de exemplu, schimbarea sarcinilor de lucru) și personale (măsuri de formare și instruire). În acest context, sunt explicate importanța și posibilitățile de fitness ale întreprinderii și este analizată starea actuală a locului de muncă pentru a identifica eventualele surse de risc.
În plus, sunt abordate cele mai frecvente plângeri la locul de muncă sau cauzate de acesta și se explică modul în care acestea pot fi evitate prin prevenirea comportamentală. Aceste simptome includ, printre altele: Migrena, "brațul șoricelului" și sindromul tunelului carpian.
Aceasta este urmată de partea practică. În cadrul acesteia, se învață mai întâi exerciții de respirație, urmate de exerciții de stretching pentru întregul corp. Acestea sunt ușor și flexibil de făcut atât acasă, cât și la serviciu și asigură mușchi relaxați. Fidel motto-ului: corp relaxat, minte relaxată. În cele din urmă, acestea sunt completate de exerciții de întărire pentru întregul corp. Acestea economisesc, de asemenea, spațiu și echipament și sunt concepute pentru a face viața de zi cu zi la birou mai ușoară și pentru a preveni afecțiunile legate de muncă.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
