Upravljanje stresom i tehnike opuštanja
Da biste postigli vrhunske performanse kao sportista ili trener, važno je precizno razumjeti individualne stresne reakcije i njihove efekte. Ovo razumijevanje omogućava da se ili specifično utiče na stresne reakcije ili ih promijeni. Metode opuštanja i aktivacije ovdje su od posebnog značaja, jer pomažu u kontroli efekata stresa.
Učesnici uče razliku između eustresa i distresa, kako se nositi s povjerenjem i korištenje različitih strategija suočavanja. Praktične jedinice o ovim temama pružaju produbljene teorijske osnove.
Učesnici uče razliku između eustresa i distresa, kako se nositi s povjerenjem i korištenje različitih strategija suočavanja. Praktične jedinice o ovim temama pružaju produbljene teorijske osnove.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
