Dr. Karl Benesch

Ensina estas matérias

• Trabalho orientado para o cliente
• Formação One2One
• Técnicas de relaxamento
• Formação ao ar livre
• Um olhar crítico sobre as tendências do fitness
• Treino de agilidade e mobilidade
• Treino do pavimento pélvico
• Caminhada nórdica
• Noções básicas e regras do treino funcional
• Exercícios de força funcional
• Treino de resistência na prática
• Introdução ao treino sensório-motor
• Treino funcional
• Fundamentos da promoção da saúde no local de trabalho
• Treino com pesos livres 1
• Estrutura da aula (didática e pedagogia)
• Alongamento assistido - treinador de relaxamento
• Relaxamento muscular progressivo
• Cálculo de um serviço operacional
• Treino com pesos livres 2
• Bases sobre o tema "Costas fortes - dores de costas"
• Conceção e realização de uma aula de costas
• Desportos ao longo da vida na nova escola de regresso
• Primeiros socorros e lesões desportivas
• Treino da técnica de corrida e do movimento
• Treino de coordenação baseado na Lifekinetics
• Bandagem funcional e bandagem cinesiológica
• Técnicas de preensão em desportos activos
• Conhecimentos profissionais e direito
• Psicologia do desporto - comunicação e motivação
• Treino da coluna vertebral e sensório-motor
• Prevenção relacional e prevenção comportamental
• Treino de força assistido por equipamento
• Planeamento do treino para treinadores de fitness
• Exercícios básicos para todo o corpo
• Aspectos sanitários da formação
• Treino de força diferenciado - coluna vertebral/ cintura escapular
• Teoria do movimento e biomecânica
• Regeneração
• Treino pliométrico
• Dif. treino de força/treino do eixo da perna
• Melhoria da mobilidade do tronco
• Relaxamento e desporto de resistência
• Melhorar a resistência do tronco
• Análise funcional do movimento do sistema músculo-esquelético
• Estabilidade do eixo da perna
• Métodos de relaxamento - uma visão geral
• Prevenção de quedas
• Formas básicas de movimento
• Introdução de proibições de massagem desportiva/massagem
• Zona de massagem pernas e nádegas
• Zona de massagem dos ombros e braços
• Anatomia in vivo/auto-massagem
• Traumatologia desportiva
• Zona de massagem do abdómen e do peito
• HIT Treino de alta intensidade
• Fundamentos e princípios da massagem
• Massagem clássica: as técnicas
• Massagem funcional e fricções cruzadas: as técnicas
• Achados e história clínica
• Técnicas básicas de massagem e higiene
• Introdução: Os princípios básicos da corrida