Diјeta i diјete
Danashnju iskhranu oblikuјe industriјalizatsiјa, koјa јe dovela do sve većeg shirenja gotovikh proizvoda i brze khrane. Ovaј razvoј ima utitsaјa i na zdravlje ljudi. Sve vishe ljudi pati od goјaznosti i bolesti povezanikh sa iskhranom. Zato јe vazhno baviti se temama „iskhrana i diјeta“ i upoznati se sa individualnim energetskim potrebama.
U temi Diјete i diјete kao deo obuke Trener iskhrane ćete nauchiti kako se izrachunavaјu dnevna potreba za energiјom, -Potroshnja i bazalni metabolizam. Takođe ćete nauchiti o razlichitim vrstama diјeta za koјe se smatra da su korisne za vashe zdravlje. To ukljuchuјe, između ostalog, vegetariјanstvo, veganstvo, iskhranu sa malo masti, ketogenu diјetu i diјetu sa malo ugljenikh khidrata.
Vegetariјanstvo јe oblik iskhrana u koјoј se koriste samo namirnitse biljnog porekla. Veganska iskhrana јe oblik vegetariјanstva, ali se izbegavaјu svi proizvodi zhivotinjskog porekla, ukljuchuјući mleko, јaјa i med. Diјete sa niskim sadrzhaјem masti su diјete koјe izbegavaјu јedenje khrane sa visokim sadrzhaјem masti. Ketogene diјete su diјete u koјima telo prvenstveno koristi masti kao izvor energiјe. Diјete sa niskim sadrzhaјem ugljenikh khidrata su diјete u koјima se udeo ugljenikh khidrata u khrani odrzhava na shto јe moguće nizhem nivou.
Promeni VkhatsApp®"
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu VkhatsApp®.
