El triatlón y los métodos de entrenamiento
En esta asignatura, los participantes aprenden qué forma de entrenamiento se adapta mejor a cada situación para alcanzar un objetivo determinado. Por ejemplo, si desea estimular la circulación sanguínea y el metabolismo, debe utilizar el método de resistencia aeróbica. Para prepararse para competiciones, es mejor utilizar el de ciclismo.
Los temas de esta asignatura incluyen
Los temas de esta asignatura incluyen
- Excurso sobre diagnóstico del rendimiento/áreas de entrenamiento
- Técnicas de acondicionamiento
- Métodos de resistencia (juego continuo/conducción)
- Velocidad
- Métodos de intervalos
- Entrenamiento combinado
- Entrenamiento de fuerza (véase Entrenamiento de fuerza para triatletas)
- Habilidades de coordinación
- Entrenamiento de la técnica específica del deporte (técnica de ciclismo, natación y carrera)
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