Triatlon en de trainingsmethoden
In dit vak leren deelnemers welke trainingsvorm het meest geschikt is voor welke situaties om een bepaald doel te bereiken. Als je bijvoorbeeld je bloedsomloop en stofwisseling wilt stimuleren, kun je het beste de duurtrainingsmethode gebruiken. Als je je wilt voorbereiden op wedstrijden, kun je beter het fietsspel gebruiken.
Onderwerpen in dit onderwerp zijn onder andere
Onderwerpen in dit onderwerp zijn onder andere
- Excursus over prestatiediagnostiek/trainingsgebieden
- Conditie vaardigheden
- Methoden voor uithoudingsvermogen (continu/rijdend spel)
- Snelheid
- Interval methoden
- Gecombineerde training
- Krachttraining (zie Krachttraining voor triatleten)
- Coördinatieve vaardigheden
- Sportspecifieke techniektraining (fiets-, zwem- en hardlooptechniek)
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
