Força mental e motivação
É compreensível que, quando se trata de treino e desporto, o corpo (ou físico) esteja frequentemente no centro das atenções. Hoje em dia, porém, sabemos que a separação entre corpo e mente é uma falsa dicotomia. A atitude interior, a mentalidade, a psique (pode chamar-lhe o que quiser) tem um efeito forte e direto nos processos físicos do corpo. Por isso, não é surpreendente que trabalhar ou treinar o mundo interior também ofereça um grande potencial para melhorar o desempenho ou aumentar a qualidade do treino e da vida.
Neste tema, explicamos:
Neste tema, explicamos:
- Porque é que a natureza do "mundo interior" é exatamente relevante para o treino?
- Como é que a minha "visão do mundo" influencia o meu desempenho desportivo e a minha saúde?
- Que papel desempenha a natureza dos meus objectivos pessoais? (por exemplo, motivação intrínseca vs. extrínseca)
- Que papel desempenha a definição de objectivos e como posso definir objectivos "óptimos" para mim próprio?
- De que ferramentas disponho para influenciar positivamente o meu monólogo interior?
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