Základné cvičenia celého tela (EMS)
Základné cvičenia EMS pre celé telo zahŕňajú statický tréning. Telo sa drží v určitej polohe po určitú dobu. Statické cvičenia celého tela znejú, ako by sa dali ľahko vykonať, ale napätie tela, ktoré sa pri nich vyžaduje, môže byť namáhavé aj za normálnych okolností. Pri EMS impulzy spôsobujú svalové kontrakcie, preto musíte nielen držať váhu vlastného tela, ale aj pracovať proti elektrickému impulzu.
Táto forma tréningu je vhodná najmä pre začiatočníkov, pretože pri statických cvičeniach nie sú potrebné koordinačné schopnosti. Zákazník sa môže spočiatku prispôsobiť neznámej záťaži bez toho, aby bol dodatočne zaťažovaný.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
