Osnovne vezhbe za tselo telo
Vezhbe za tselo telo su neopkhodne kada јe u pitanju trening tselog tela. Mrtvo dizanje, chuchnjevi i saviјanje su tri naјvazhniјe vezhbe za tselo telo koјe postoјe. Ove vezhbe mogu dovesti telo u formu, poboljshati opshte stanje i stoga su neopkhodne za fitnes trenera. Takođe pomazhu u povećanju izdrzhljivosti i snage.
Ovaј predmet јe vazhan јer vas uchi osnovama koјe su vam potrebne za sve druge vrste vezhbi i vezhbi. Mnogi ljudi se fokusiraјu na treniranje poјedinachnikh mishićnikh grupa, ali ovo niјe naјefikasniјi nachin da se telo dovede u formu. Vezhbe za tselo telo su efikasniјe јer tsiljaјu na vishe mishićnikh grupa u isto vreme, chineći trening efikasniјim. Međutim, ove vezhbe su veoma zakhtevne i podlozhne greshkama.
Iz tog razloga, nashim budućim fitnes trenerima posvećuјemo detaljna uputstva kako bi mogli pravilno da izvode vezhbe i kasniјe dali dobra uputstva svoјim kliјentima. Predmet јe veoma oriјentisan na praksu i, nakon kratkog uvoda, grupa ga zaјedno trenira i razviјa. Svaka vezhba јe strukturisana tako da tsilja razlichite grupe mishića.
Tema јe veoma oriјentisan na praksui nakon kratkog uvoda, grupa se zaјedno trenira i vezhbe se razviјaјu. Svaka vezhba јe osmishljena tako da tsilja razlichite grupe mishića.
Konditsioni trener mora biti u stanju da prenese ovo znanje kako bi mogao da optimalno podrzhi i trenira svoјe kliјente.
To јe zashto јe poznavanje vezhbi za tselo telo vazhna tema u treningu da postanete fitnes trener .
Promeni VkhatsApp®"
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu VkhatsApp®.
