Calisthenics & träningsplanering
Ämnet "Training planning in calisthenics sport" handlar om utvecklingen av effektiva träningsplaner för calisthenics-träning. Calisthenics är en form av styrketräning som utförs med hjälp av den egna kroppsvikten och inkluderar övningar som pull-ups, press-ups, dips och olika statiska hållövningar. I detta ämne lär sig deltagarna att definiera träningsmål, strukturera träningsprogram och planera progressioner för att förbättra den fysiska konditionen, styrkan och flexibiliteten hos sina elever. Både teoretiska och praktiska aspekter behandlas, inklusive hur man anpassar träningsplaner till individuella behov och progressionsnivåer. Syftet är att göra det möjligt för blivande tränare att skapa effektiva och säkra calisthenics-träningsprogram som stöder holistisk fysisk utveckling.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
