Sviluppo delle capacità di coordinamento

Le abilità coordinative descrivono le abilità determinate principalmente dai processi di controllo e regolazione del movimento. Secondo Weineck (2014), esse consentono a una persona di controllare le azioni motorie (cioè i movimenti) in modo sicuro ed economico in situazioni prevedibili (stereotipia) e imprevedibili (adattamento) e di apprendere rapidamente i movimenti. La maggiore economia derivante da abilità coordinative ben sviluppate permette di eseguire gli stessi movimenti con un minore sforzo muscolare, risparmiando così energia. Inoltre, una coordinazione ben sviluppata facilita l'apprendimento di nuove abilità motorie sportive. Le abilità coordinative comprendono la capacità di orientarsi, reagire e mantenere il ritmo.