Senzomotorni trening
Ljudsko telo јe slozhen sistem mishića, tetiva, zglobova i kostiјu koјi јe stalno u pokretu.
Svaki pokret izaziva reaktsiјu koјa utiche na druge delove tela. Senzomotorni trening јe metoda koјom se treniraјu upravo takvi reaktsioni lantsi u telu. Kroz tsiljani trening chula (kao shto su ravnotezha, dodir, vid i slukh) i motorichkikh veshtina (snaga mishića, koordinatsiјa, pokretljivost), poboljshava se interaktsiјa između tela i uma.
Senzomotorna regulatsiјa se odnosi na sposobnost mozga da kontrolishe motorichke veshtine i pertseptsiјu. Senzomotorichka obuka dolazi iz oblasti fizioterapiјe. Njegov tsilj јe da trenira senzomotornu regulatsiјu i koristi se, na primer, nakon mozhdanog udara. Ali takođe mozhe da se koristi u takmicharskim sportovima i fitnesu za poboljshanje motorichkikh veshtina.
U ovoј temi, senzomotorichke veshtine za Fitnes trener trening razviјen. Praktichne vezhbe јachanja se izvode korishćenjem nestabilnikh povrshina kao shto su daske za kolebanje, pena, lopte za vezhbanje, uzhad i remenje.
Trening na nestabilnim podlogama, kao shto јe BOSU lopta, trenira propriotseptsiјu, odnosno svest o sopstvenom telu i njegovim pokretima. Svaka takva vezhba predstavlja izazov za ravnotezhu, koordinatsiјu i snagu i stoga јe posebno efikasna.
Promeni VkhatsApp®"
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu VkhatsApp®.
