Основне вежбе пилатеса
У предмету Основне вежбе пилатеса из тренинга за тренере опуштања, историја и основни концепти пилатеса уче се у првом делу.
Поред теоријског дела, посебна пажња је посвећена самоискуству ове методе. Учећи типичне пилатес вежбе, можете искусити ефекте ове методе на људско тело.
Пилатес је метод који је првобитно развио Јосепх Пилатес. Ова метода има за циљ да ојача дубоке мишиће и на тај начин побољша држање и покретљивост. Постоје бројне вежбе које се могу изводити на различите начине.
Пилатес је погодан и за почетнике и за напредне практичаре и може се практиковати и код куће и у студију. То је физичка и ментална метода вежбе која је првобитно развијена за рехабилитацију повреда. Побољшава се самосвест на физичком и менталном нивоу. Пилатес је добар начин да доведете тело у форму и ојачате мишиће.
Концепт пилатеса је такође погодан као метода опуштања јер се може индивидуално прилагодити сваком нивоу перформанси. Вежбе немају негативан утицај на организам, па је пилатес погодан и за старије особе и особе са кичмом.
Поред теоријског дела, посебна пажња је посвећена самоискуству ове методе. Учећи типичне пилатес вежбе, можете искусити ефекте ове методе на људско тело.
Пилатес је метод који је првобитно развио Јосепх Пилатес. Ова метода има за циљ да ојача дубоке мишиће и на тај начин побољша држање и покретљивост. Постоје бројне вежбе које се могу изводити на различите начине.
Пилатес је погодан и за почетнике и за напредне практичаре и може се практиковати и код куће и у студију. То је физичка и ментална метода вежбе која је првобитно развијена за рехабилитацију повреда. Побољшава се самосвест на физичком и менталном нивоу. Пилатес је добар начин да доведете тело у форму и ојачате мишиће.
Концепт пилатеса је такође погодан као метода опуштања јер се може индивидуално прилагодити сваком нивоу перформанси. Вежбе немају негативан утицај на организам, па је пилатес погодан и за старије особе и особе са кичмом.
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
