Методе обуке
Трчање је један од најефикаснијих спортова за одржавање кондиције и побољшање здравља. Међутим, многи људи почињу да трче без јасног циља и брзо одустају јер не виде никакав напредак.
Зато што није свако трчање исто. У зависности од тога да ли сте тркач на 800 метара или маратонац, захтеви ваше физиологије су различити. Сходно томе, на почетку овог модула понављамо неке од основа у вези са перформансама издржљивости, снабдевањем енергијом, областима за тренинг и параметрима оптерећења из модула основне спортске компетенције >.
На основу овог знања упознаћете различите методе тренинга издржљивости и сазнаћете које методе су погодне за коју сврху да бисте пронашли прави метод за себе или ваши клијенти Да бисте га пронашли, важно је прво да се упознате са различитим методама и разумете какве ефекте обуке имају.
Ово укључује интервални тренинг, тренинг брзине, тренинг снаге и тренинг издржљивости.
Такође ћемо разговарати о предностима и недостацима сваке методе и наравно применити методе у пракси. Ова тема има за циљ да истакне неке од најчешћих грешака које тркачи праве и како да их избегну. Такође ћемо представити неке методе тренинга које имају за циљ побољшање перформанси и одржавање здравља.
За <а хреф="тренинг тренера трчања">будуће тренере за трчање а веома важан предмет за подршку вашим клијентима у постизању њихових циљева..
Након завршетка овог блока, моћи ћете да, између осталог
Зато што није свако трчање исто. У зависности од тога да ли сте тркач на 800 метара или маратонац, захтеви ваше физиологије су различити. Сходно томе, на почетку овог модула понављамо неке од основа у вези са перформансама издржљивости, снабдевањем енергијом, областима за тренинг и параметрима оптерећења из модула основне спортске компетенције >.
На основу овог знања упознаћете различите методе тренинга издржљивости и сазнаћете које методе су погодне за коју сврху да бисте пронашли прави метод за себе или ваши клијенти Да бисте га пронашли, важно је прво да се упознате са различитим методама и разумете какве ефекте обуке имају.
Ово укључује интервални тренинг, тренинг брзине, тренинг снаге и тренинг издржљивости.
Такође ћемо разговарати о предностима и недостацима сваке методе и наравно применити методе у пракси. Ова тема има за циљ да истакне неке од најчешћих грешака које тркачи праве и како да их избегну. Такође ћемо представити неке методе тренинга које имају за циљ побољшање перформанси и одржавање здравља.
За <а хреф="тренинг тренера трчања">будуће тренере за трчање а веома важан предмет за подршку вашим клијентима у постизању њихових циљева..
Након завршетка овог блока, моћи ћете да, између осталог
- Моћите да процените профил захтева за различите типове тркача
- да дају изјаву о разумним методама обуке
- Прописати дистрибуцију интензитета (у зависности од индивидуалних циљева спортиста)
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
