Patrick Geieregger
Přednášející a školitel v oblasti fitness a zážitkového vzdělávání
O stránkách Patrick
Od roku 2018 jsem šťastnou součástí sportovní akademie Flexyfit. Jsem vášnivou instruktorkou a jsem zodpovědná za pobočky ve Štýrském Hradci a Klagenfurtu.
Mou největší motivací je pomáhat lidem dosahovat jejich osobních cílů .
Mé zkušenosti z posledních 10 let jako trenér & pedagog se mi hodí. Od dětských prázdninových táborů, přes skupinové tréninky v přírodě až po zázemí pro fitness se seniory - vše, co souvisí se sportem a cvičením, spadá do mé kompetence.
Jako přednášející mohu předávat zkušenosti, které jsem získal jako trenér a také jako sportovec - mezi mé vášně patří celostní fitness trénink, překážkové dráhy, horolezectví a dálková turistika - novým talentům. Vzniká tak přímá vazba mezi teorií a praxí a nové poznatky lze rychle aplikovat.
Těším se na každý den, kdy se mohu podělit o své znalosti a zkušenosti s motivovanými sportovci.
Vyučuje tyto předměty
- Práce orientovaná na zákazníka
- Obecná sportovní výživa
- Školení One2One
- Trénink se specializovaným fitness vybavením
- Relaxační techniky
- Specializovaná sportovní výživa
- Trénink agility a mobility
- Trénink pánevního dna
- Úvod do vzpírání
- Trénink s tělesnou hmotností
- Funkční silová cvičení
- Školení a školicí programy HIT
- Excentrický silový trénink
- Základy a pravidla funkčního tréninku
- Funkční silová cvičení
- Vytrvalostní trénink v praxi
- Úvod do senzomotorického tréninku
- Funkční trénink
- Základy podpory zdraví na pracovišti
- Funkční mobilita
- Plyometrie a agility
- Trénink s volnou váhou 1
- Nápovědy verbální/neverbální
- Struktura lekce (didaktika a pedagogika)
- Držení těla, technika, dynamika
- Funkční analýza pohybu x
- Progresivní svalová relaxace
- Trénink s volnou váhou 2
- Koncepce a realizace výuky na zádech
- Celoživotní sporty v nové škole
- Odborné znalosti a právo
- Psychologie sportu - komunikace a motivace
- Trénink páteře a senzomotoriky
- Silový trénink s podporou zařízení
- Plánování tréninku pro fitness trenéry
- Základní cvičení celého těla
- Zdravotní aspekty školení
- Diferencovaný silový trénink - páteř/ramenní pletenec
- Relaxační metody - přehled
- Organizace a plánování výuky (ENT)
- Prevence pádů
- Základní formy pohybu
- HIT Vysoce intenzivní trénink
- Výpočet a pochopení potřeby kalorií a makrodistribuce
- Základy mentálního tréninku / myšlenky a pocity
- Psychická odolnost a seberozvoj
- Hodnotový profil
- Zvládání stresu a relaxační techniky
- Time management
- Rezonance a utváření vědomí
- Techniky řešení
- Najít/definovat cíle
- Komunikace a empatie
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
