Osnovna obuka II
U svijetu u kojem sve češće nailazimo na mentalitet "bez bola nema dobitka", sve je važnije razumjeti da za neke stvari nema prečica. Ako zamislimo izgradnju kuće, možemo reći da je osnovna obuka čvrst temelj na kojem se sve ostalo gradi. Bez temelja nema dugoročnog vrhunskog učinka.
U ovom modulu ćemo razmotriti:
U ovom modulu ćemo razmotriti:
- Šta tačno znači osnovni trening i zašto ga koriste gotovo svi sportisti izdržljivosti?
- Kako me dugi, opušteni trening može učiniti bržim?
- Šta se tačno dešava u mom tijelu kada treniram na osnovnom nivou?
- Šta tačno znači "intenzitet" i kako ga mogu kontrolisati u treningu?
- Kako da znam da li je moj trening bio dovoljno opušten i dovoljno dug?
- Šta još trebam raditi pored dobrog, dobro utemeljenog osnovnog treninga da bih "optimizirao" svoj učinak?
- Koja je istina iza mita o "beskorisnim miljama"?
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
