Allenamento del pavimento pelvico: forza dal centro
Un pavimento pelvico sano e forte è importante per una buona postura e un movimento ergonomico nella vita quotidiana. Se il pavimento pelvico perde il suo dinamismo, possono insorgere dolori alla schiena e tensioni al collo. Anche la perdita di continenza, il prolasso degli organi, la stipsi e la disfunzione erettile possono essere conseguenze. L 'allenamento del pavimento pelvico può rafforzare questi muscoli e migliorare la postura .
L'allenamento del pavimento pelvico non è riservato solo alle donne in menopausa o dopo la nascita di un figlio. Anche gli uomini e le persone fisicamente attive possono trarre beneficio da un pavimento pelvico forte.
Il contenuto del workshop: 
Dopo una breve introduzione alla struttura e alla funzione del pavimento pelvico (con l'ausilio di modelli anatomici), verranno eseguiti esercizi pratici per sensibilizzare il pavimento pelvico. Tra le altre cose, imparerete a tendere e rilassare i muscoli del pavimento pelvico e scoprirete quali effetti ha sulla vostra salute . 
Non sono richieste conoscenze preliminari per il workshop, che è aperto a istruttori di fitness, personal trainer e a chiunque sia interessato. 
Per inciso, l'argomento del pavimento pelvico è trattato in modo approfondito anche nei nostri corsi Diploma Spine Trainer e Diploma Senior Trainer. 
Variante del corso
Präsenz Workshop
Costi del corso
€ 490,00
Fornitore: in
Inizio del corso:
11-04-2026 |
Numero del corso
WBKM26-we-4a
 
                                     
                                 
                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                             
                                     
                                     
                                     
                                     
                                     
                                     
                                     
                                     
         
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                            