Övningar för avancerade Pilates
Med utgångspunkt i de grundläggande övningarna lär sig deltagarna i detta ämne avancerade övningar som "Open Leg Rocker" eller "Scissors". Dessa kräver en miniminivå av kroppsspänning och kontroll.
Svårighetsgraden för olika övningar kan också ökas med extra utrustning som pilatesringar och skumrullar. Deltagarna lär sig hur man använder denna utrustning med olika övningar.
Svårighetsgraden för olika övningar kan också ökas med extra utrustning som pilatesringar och skumrullar. Deltagarna lär sig hur man använder denna utrustning med olika övningar.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
