Gabriel Reich
Om Gabriel
Hej alla, jag bygger upp min styrka och muskler. Mitt mål är inte bara hälsa och förebyggande, utan också kul, prestation och en stor överarm!
Med min examen i idrottsvetenskap, en personlig tränarexamen och massor av träningserfarenhet inom områdena kondition och koordination kan jag lära dig hur det här fungerar.
Min träningshistoria började innan jag ens var 10 år gammal. Mina föräldrar skickade alltid med mig till idrottsföreningar eftersom jag ville träna, vilket var mycket bra för mig. Tillsammans med min bror började jag göra calisthenics vid sidan av min klubbsport. Därefter följde en lång tid i fotbollsklubben, som jag tyvärr var mindre intresserad av, tills jag började styrketräna med vikter vid 16 års ålder. Fram till 20-årsåldern fortsatte jag att träna 2-3 gånger i veckan, men från och med då eskalerade träningsmängden. 8 träningspass per vecka var standard och ökades ibland till 12 träningspass per vecka, en punkt där kroppen är på sin yttersta gräns.
Med andra ord: Jag vet vad som fungerar: Jag vet vad som fungerar, jag vet vad som är för lite, vad som är för mycket och vad som är optimalt! Jag har testat det på egen hand och den kunskap jag fått under framför allt studietiden har gjort att jag kunnat fortsätta min fysiska utveckling utan att skada mig.
En annan fråga som alltid stört mig är: Vad gör idrott med hjärnan och vice versa? Genom styrke- och triathlonträning och risksporterna bergsklättring och kickboxning kunde jag pressa mig själv till den mentala gränsen och komma närmare svaret på den frågan.
Vill du veta hur man bygger muskler? Eller hur du kan pressa dig själv till din mentala gräns? Eller hur du helt enkelt kan väcka din kärlek till sport och förbättra din livskvalitet?
Då har du kommit till rätt ställe!
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
