Élethosszig tartó sportolás az Új Vissza Iskolában
A Life Time Sports egység 2 részből áll. A két gyakorlatorientált egység az eszközös erőnléti edzés és az esések megelőzése.
Az eszközzel segített erőnléti edzés az erőnléti edzés egy speciális formája. A szabad erőnléti edzéssel ellentétben az edzés csak irányított eszközökön történik. A mozgástartomány és a mozgás iránya már előre meghatározott, így a hibázásnak kevés helye marad.
A gépi segítésű erőedzés ezért ideális az erőedzésben kezdők számára, de testépítők és rehabilitációs betegek is használhatják a gépeket. A hátproblémákkal küzdőknek így lehetőségük van arra, hogy a célizmokat izoláltan, a kitérő mozdulatok kockázata nélkül dolgoztassák meg. A tanfolyam résztvevői megtanulják az összes gyakorlat helyes technikáját az eszközökön történő végrehajtásához, szembesülnek a leggyakoribb hibákkal, és a tanfolyam után betaníthatják ügyfeleiket az eszközök helyes használatára.
Az esésmegelőzési egységben olyan intézkedéseket mutatnak be, amelyek segítenek csökkenteni az esés kockázatát , és pozitív hatással vannak a járásra, a testtartásra, a koordinációra és az erőnlétre . Különösen a hátproblémákkal küzdő embereknél gyakran alakulnak ki az idegi megterhelés miatt érzészavarok, amelyek jelentősen növelik az esés kockázatát. A résztvevők megismerkednek az elesés kockázatának meghatározására szolgáló tesztekkel és az esésmegelőzés különböző képzési fókuszpontjainak módszertani felépítésével is.
Az eszközzel segített erőnléti edzés az erőnléti edzés egy speciális formája. A szabad erőnléti edzéssel ellentétben az edzés csak irányított eszközökön történik. A mozgástartomány és a mozgás iránya már előre meghatározott, így a hibázásnak kevés helye marad.
A gépi segítésű erőedzés ezért ideális az erőedzésben kezdők számára, de testépítők és rehabilitációs betegek is használhatják a gépeket. A hátproblémákkal küzdőknek így lehetőségük van arra, hogy a célizmokat izoláltan, a kitérő mozdulatok kockázata nélkül dolgoztassák meg. A tanfolyam résztvevői megtanulják az összes gyakorlat helyes technikáját az eszközökön történő végrehajtásához, szembesülnek a leggyakoribb hibákkal, és a tanfolyam után betaníthatják ügyfeleiket az eszközök helyes használatára.
Az esésmegelőzési egységben olyan intézkedéseket mutatnak be, amelyek segítenek csökkenteni az esés kockázatát , és pozitív hatással vannak a járásra, a testtartásra, a koordinációra és az erőnlétre . Különösen a hátproblémákkal küzdő embereknél gyakran alakulnak ki az idegi megterhelés miatt érzészavarok, amelyek jelentősen növelik az esés kockázatát. A résztvevők megismerkednek az elesés kockázatának meghatározására szolgáló tesztekkel és az esésmegelőzés különböző képzési fókuszpontjainak módszertani felépítésével is.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
