Izračunajte i razumite potrebe za kalorijama i distribuciju makroa
Bez obzira da li je plan da izgubite težinu ili izgradite mišiće: ne postoji način zaobići ciljanu ishranu. Iznad svega, balans kalorija , odnosno odnos između unosa kalorija i potrošnje kalorija, određuje uspjeh vaše prehrane.
Verovatno ste već čuli sljedeću rečenicu, ili ste je možda čak i sami rekli: "Ionako jedem tako malo i još se debljam, kako je to moguće?"
Može biti da uopće ne jedemo toliko. Ali ono što jedemo je ključno i, prije svega, da li se mjeri prema našoj stvarnoj potrošnji kalorija, uklapa se u dnevni bilans stanja.
Da biste optimalno planirali svoju ishranu, bitno je da znate svoje kalorijske potrebe. Ove vrijednosti se zatim mogu koristiti za određivanje optimalne makro distribucije, pogodno za vlastiti gol. Na ovoj radionici ćete naučiti osnove izračunavanja kalorija.
Upotreba različitih Praktični primjeri Naučite Jednostavne i napredne tehnikedo vašeg Potrebe za kalorijama i vaše klijente što je moguće preciznije i kontinuirano se prilagođavati. Također ćete naučiti kako najbolje podijeliti ove kalorije između tri makronutrijenta da biste postigli svoj cilj.
Varijanta kursa
Webinar Workshop
Troškovi kursa
€ 119,00
Provider:in
Flexyfit Academy
Početak kursa:
10-12-2025 | 19:00 - 21:00 Uhr
Broj kursa
WKMB25-w-12
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
