Celoživotné športy v novej škole

Jednotka Life Time Sports sa skladá z 2 častí. Dve prakticky zamerané časti sú silový tréning s pomocou zariadenia a prevencia pádov.
Silový tréning s podporou zariadení je špeciálna forma silového tréningu. Na rozdiel od voľného silového tréningu sa tréning vykonáva len na riadenom zariadení. Rozsah pohybu a smer pohybu sú už vopred určené, čo ponecháva len malý priestor na chyby.
Strojovo asistovaný silový tréning je preto ideálny pre začiatočníkov v silovom tréningu, ale stroje môžu využívať aj kulturisti a rehabilitační pacienti . Ľudia s problémami s chrbticou tak majú možnosť pracovať na cieľových svaloch izolovane bez rizika úhybných pohybov. Účastníci kurzu sa naučia správnu techniku vykonávania všetkých cvikov na zariadeniach, sú konfrontovaní s najčastejšími chybami a po skončení kurzu môžu svojich klientov zaškoliť do správneho používania zariadení.
V bloku prevencie pádov sú predstavené opatrenia, ktoré pomáhajú znižovať riziko pádu a majú pozitívny vplyv na chôdzu, držanie tela, koordináciu a silu . Najmä u ľudí s problémami s chrbticou sa často vyskytujú citlivé poruchy spôsobené nervovým vypätím, ktoré výrazne zvyšujú riziko pádu. Účastníci sa tiež dozvedia o testoch na určenie rizika pádu a o metodickej štruktúre rôznych ťažiskových bodov tréningu v prevencii pádu.