Top forma na dan X
Kada je u pitanju biti na startnoj crti u apsolutnoj vrhunskoj formi nakon mnogo tjedana i mjeseci dosljednog treninga na dan natjecanja (Dan Znanost o sužavanju”. Drugim riječima, koji pristup mogu koristiti da izvučem maksimum iz performansi koje sam izgradio tijekom dugotrajnog procesa treninga.
U ovoj temi pokrivamo:
U ovoj temi pokrivamo:
- (Kako) Trebam li prilagoditi svoj trening zadnjih dana ili tjedana prije natjecanja?
- Koje varijable mog treninga mogu ili da se promijenim? (jačina, intenzitet, učestalost)?
- Što je s prehranom s obzirom na skoro natjecanje?
- Koju su važnost različite regeneracije mjere? za trenutnu pripremu za dan natjecanja ili što mogu učiniti ako moram završiti nekoliko natjecanja u kratkom vremenskom razdoblju (npr. atletika)?
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
