Fisiologia e anatomia muscolare nell'allenamento con i pesi

La materia Fisiologia e anatomia muscolare nell'allenamento della forza fornisce una solida comprensione della struttura, della funzione e dei meccanismi di adattamento della muscolatura nel contesto dell'allenamento della forza. Imparerete a conoscere i principali gruppi muscolari, la loro interazione e i processi fisiologici fondamentali per la costruzione dei muscoli, l'aumento della forza e l'ottimizzazione delle prestazioni.

Verrà inoltre analizzata l'anatomia dei movimenti negli sport di forza. Analizzerete come articolazioni, tendini e muscoli lavorano insieme per consentire una trasmissione efficiente della potenza. Imparerete anche quali fattori biomeccanici influenzano l'effetto dell'allenamento e come possono essere controllati in modo specifico.

Un altro punto focale è la prevenzione degli infortuni: imparerete come schemi di movimento o carichi errati possono causare problemi e quali misure potete adottare per ridurre al minimo questi rischi. Grazie a queste conoscenze, sarete in grado di allenare i vostri atleti in modo orientato alle prestazioni e attento alla salute.

Questo modulo approfondisce le vostre conoscenze nelle aree dell'ipertrofia, delle contrazioni muscolari, dell'adattamento al carico e della rigenerazione e vi prepara all'applicazione professionale nell'allenamento, nel coaching e nella preparazione alle gare.