Finestra anabolica: esiste o no?
Hmm... finestra anabolica, l'ho già sentita. Molti l'hanno sentita, perché il termine è spesso oggetto di ampie discussioni sulla forma fisica negli sport amatoriali e di fitness. Alla fine di queste discussioni, però, di solito si rimane intelligenti come prima. Ciò è dovuto principalmente al fatto che esistono numerosi miti intorno a questo concetto, che si sono diffusi sempre di più negli ultimi anni.
La finestra anabolica è in realtà un concetto molto semplice. Si tratta di una "finestra" di circa 60-90 minuti dopo l'allenamento, durante la quale l'organismo reagisce in modo particolarmente positivo agli alimenti assunti e può utilizzare meglio i nutrienti. Durante questa "finestra", le proteine e i carboidrati dovrebbero quindi essere consumati in modo particolarmente rapido per ottenere i migliori risultati.
Nel nostro webinar online analizzeremo proprio questo argomento e cercheremo di fare chiarezza. Risponderemo alle domande:
- Esiste una "finestra anabolica" dopo l'allenamento?
- Quante proteine dovrei consumare subito dopo l'allenamento?
- Quando dovrei assumere le proteine dopo l'allenamento per ottenere i migliori risultati?
Variante del corso
Webinar Workshop
Costi del corso
€ 119,00
Fornitore: in
Flexyfit Sports Academy
Inizio del corso:
06-03-2026 |
Numero del corso
WAB26-w-3
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