Wat is biohacking
Biohacking betekent het bewust beïnvloeden van je eigen lichaam en geest om energie, gezondheid en prestaties gericht te verbeteren - met behulp van methoden die geschikt zijn voor dagelijks gebruik en op maat gemaakt kunnen worden. In deze cursus leer je wat biohacking eigenlijk is, waar de aanpak vandaan komt en hoe het verschilt van traditionele gezondheidsoptimalisatie, training of pure wellness.
Je krijgt een duidelijk overzicht van de belangrijkste biohacking-gebieden: Voeding, slaap, stressmanagement, beweging, licht en ademhaling. Je leert ook hoe moderne technologieën zoals wearables, tracking tools en neurofeedback worden gebruikt om vooruitgang meetbaar te maken en gewoonten te optimaliseren op basis van gegevens.
Een andere focus ligt op het categoriseren van de scène en de ontwikkeling ervan - van de "quantified self" benadering tot moderne high-tech toepassingen. Je krijgt een realistisch inzicht in hoe biohacking vandaag de dag wordt gebruikt en wat de doelen erachter zijn.
Het kritische perspectief is ook belangrijk: je leert welke methoden wetenschappelijk zinvol zijn, waar de grenzen liggen en wanneer voorzichtigheid geboden is. Het doel van het onderwerp is om biohacking niet te zien als een kortetermijntrend, maar als een praktisch systeem dat focus, welzijn en prestaties op de lange termijn kan ondersteunen.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
