Integrisani trening snage (SEN)
Trening snage јe sushtinski deo promovisanja zdravlja, sprechavanja povreda i poboljshanja performansi. Modul integrisanog treninga snage obukhvata tri glavna tipa treninga: trening sa tegovima, trening sa malim spravama i trening na otvorenom.
Fokus јe na tsiljanom јachanju gornjikh i donjikh ekstremiteta i mishića kore, prilagođenom potrebama stariјikh osoba. Pored bezbedne upotrebe klasichne opreme za trening, kao shto su presa za noge ili veslachki trenazher, takođe se uchi funktsionalna upotreba TheraBands traka, buchitsa i svakodnevnikh predmeta.
Poseban naglasak јe stavljen na svakodnevnu praktichnost: fokus јe na vezhbama za sprechavanje padova, promotsiјu bezbednosti pri khodanju i suochavanje sa tipichnim svakodnevnim situatsiјama kao shto su ustaјanje ili noshenje. Uchesnitsi takođe uche kako da osmisle individualne kruzhne treninge snage i prilagode kontsepte treninga razlichitim nivoima sposobnosti.
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
