Poboljšanje pokretljivosti trupa
Dovoljna pokretljivost temelj je za slobodno i neometano kretanje, a također čini osnovu za funkcionalnu snagu. U cjelini o poboljšanju pokretljivosti trupa sudionici uče različite metode za poboljšanje pokretljivosti te kako ih kombinirati i primjenjivati u korist klijenata. Naše tijelo treba promatrati kao trodimenzionalni sustav u kojem je sve međusobno povezano. To znači da na pokretljivost utječe mnogo više čimbenika od same elastičnosti mišića ; primjerice, tjelesna svijest i cjelokupna senzomotorka funkcija također igraju veliku ulogu u kvaliteti pokreta. U praktičnom dijelu predstavljaju se i izvode različite metode statičkog i dinamičkog istezanja, trening fascije i vježbe mobilizacije kralježnice. Svaki je pokret težak, osobito u slučajevima akutne boli i napetosti. Ciljane vježbe mobilizacije mogu pružiti početno olakšanje i primjetno povećati dobrobit. Glavni je fokus na ispravnom pristupu i razumnoj primjeni različitih metoda za poboljšanje pokretljivosti. Sveukupno, polaznici tečaja dobivaju paket koji im pokazuje kako mogu poboljšati opseg pokreta i kvalitetu kretanja kroz različite mjere te kako ih dugoročno uklopiti u svoje obrasce kretanja.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
