Nutrição adequada ao ciclo - noções básicas

Neste módulo, aprenderá como a nutrição pode ser especificamente adaptada às diferentes fases do ciclo , de modo a apoiar o bem-estar, o desempenho e o equilíbrio hormonal. Aprenderá quais os nutrientes que são particularmente importantes em cada fase e como a nutrição pode influenciar positivamente as flutuações hormonais.

É dada especial ênfase à prevenção e ao alívio de queixas relacionadas com o ciclo, como a TPM, os desejos e os baixos níveis de energia. Receberá recomendações práticas baseadas em descobertas científicas e aprenderá a desenvolver estratégias nutricionais individualizadas para os seus clientes.

O objetivo do módulo é dar-lhe uma compreensão sólida das ligações entre o ciclo menstrual, a nutrição e a saúde, de modo a que possa fornecer às mulheres um apoio competente e sustentável no seu comportamento nutricional e de saúde.