Mario Novak, B.Sc.
Športové a telovýchovné vedy (B.Sc.), tréner atletiky
O stránke Mario
Mojím prístupom je motivovať všetkých účastníkov kurzu prostredníctvom mojich rozmanitých skúseností, aby videli ľudí z 360-stupňovej perspektívy. Dôraz by sa mal klásť na individualitu každého človeka a zohľadňovať jeho ciele. Už viac ako 10 rokov trénujem športovcov v oblasti triatlonu, behu, plávania a futbalu. Jedným z ťažiskových bodov mojich tréningových programov je silový, kondičný a rehabilitačný tréning. Zameral som sa aj na cyklickú periodizáciu žien v kolektívnych a individuálnych športoch.Súťažný šport (v súčasnosti Hyrox) a odovzdávanie vedomostí sú mojou vášňou a v mojom živote sú veľmi dôležité. Preto som sa rozhodla stať sa lektorkou v jednej z najlepších tréningových inštitúcií.
Vzdelanie:
- Vyštudoval som šport a telesnú výchovu (Bc.) so špecializáciou na atletickú kondíciu a rehabilitáciu.
- Inštruktor pre zdravotné športy a triatlon
- Certifikovaný manažér zdravia a certifikovaný tréner relaxácie a všímavosti
- Certifikáty v oblasti športovej výživy, riadenia výkonnosti a neuroatletiky
- Inštruktorka detských športov a plávania
Vyučuje tieto predmety
- Školenie One2One
- Tréning so špecializovaným fitnes vybavením
- Špecializovaná športová výživa
- Funkčné silové cvičenia
- Funkčné silové cvičenia
- Vytrvalostný tréning v praxi
- Úvod do senzomotorického tréningu
- Funkčný tréning
- Základy podpory zdravia na pracovisku
- Tréning s voľnou váhou 1
- Tréning s voľnou váhou 2
- Prvá pomoc a športové zranenia
- Cyklistický tréning techniky
- Triatlon a tréningové metódy
- Plánovanie tréningov pre fitness trénerov
- Základné cvičenia na celé telo
- Diferencovaný silový tréning - chrbtica/ramenný pletenec
- Zlepšenie pohyblivosti trupu
- Výživové a fyziologické aspekty
- Zlepšenie sily trupu
- Prevencia pádu
- Silový tréning detí a dospievajúcich: škodlivý alebo prospešný?
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
