Mario Novak, B.Sc.
Sport & Exercise Science (B.Sc.), entraîneur d'athlétisme
Sur Mario
Mon approche consiste à motiver tous les participants aux cours grâce à mes diverses expériences, afin de voir l'être humain sous un angle de 360 degrés. L'individualité de chaque personnalité doit être mise au premier plan en tenant compte des objectifs. Depuis plus de 10 ans, je m'occupe de sportifs dans les domaines du triathlon, de la course à pied, de la natation et du football. L'un des points forts de mes formations est l'entraînement de la force, de la condition physique et de la rééducation. En outre, je me suis également concentré sur la périodisation cyclique des femmes dans les sports d'équipe et individuels.Le sport de compétition (actuellement Hyrox) et la transmission de connaissances sont ma passion et occupent une place importante dans ma vie. C'est pourquoi j'ai choisi d'être conférencière dans l'un des meilleurs instituts de formation.
Formations suivies :
- Études de Sport & Exercise Science (B.Sc.), spécialisation Athletic Conditioning & Rehabilitation
- Instructeur en sport santé et triathlon
- Gestionnaire de santé diplômé et entraîneur de relaxation et de pleine conscience diplômé
- Certificats dans le domaine de la nutrition sportive, de la gestion de la performance et de la neuro-athlétisme
- Moniteur de sport pour enfants et de natation
Enseigne ces matières
- Formation One2One
- Entraînement avec des appareils de fitness spéciaux
- Concepts de formation créatifs
- Nutrition sportive spéciale
- Exercices de renforcement fonctionnel
- exercices de musculation fonctionnels
- Entraînement d'endurance en pratique
- Introduction à l'entraînement sensorimoteur
- Entraînement fonctionnel
- Les bases de la promotion de la santé en entreprise
- Musculation libre 1
- Musculation libre 2
- Premiers secours & blessures sportives
- Entraînement technique du cyclisme
- Le triathlon et les méthodes d'entraînement
- Planification de l'entraînement pour les entraîneurs de fitness
- Exercices de base pour tout le corps
- Musculation différenciée - Colonne vertébrale / Ceinture scapulaire
- Amélioration de la mobilité du tronc
- Aspects nutritionnels et physiologiques
- Amélioration de la capacité de force du tronc
- Prévention des chutes
- La musculation chez les enfants et les adolescents : nocive ou utile ?
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