Miofascijalni trening
Fascia trening sa pjenastim valjkom ili tzv. "Blackroll" sve je češći u svakodnevnom treningu mnogih sportista. Posebno u oblasti Obuka rehabilitacije i prevencije Posljednjih godina postalo je važnije. Najkasnije od 2004. godine, fascia roller je također stigao u sportove snage i fitnesa i popularan je alat za zagrijavanje ili kao mjera regeneracije.
Moguće upotrebe su vrlo raznolike, kao i obećani efekti. Kaže se da trening fascije poboljšava mobilnost, performanse i regeneraciju, između ostalog. Ali šta se zapravo krije iza mita o treningu fascije i fascije? Mogu li se sva obećanja zaista održati? Šta su fascije i koje funkcije obavljaju? Koje tehnike fascije postoje i kako ih razumno koristiti?
Na sva ova pitanja odgovore ćete dobiti u teorijskom dijelu jedinice za miofascijalni trening. U praktičnom dijelu polaznici dobijaju pregled vježbi za cijelo tijelo i koristit će neke fascia tehnike.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
