Planiranje i periodizacija obuke
Planiranje treninga je bitan dio rada kvalifikovanog medicinskog sportskog trenera kako biste postigli napredak u treningu i poboljšali svoje performanse dugoročno gledano, potrebno je uzeti u obzir nekoliko faktora. To znači periodizaciju (sistematski Planiranje, kao i metodičko i vremensko osmišljavanje trenažnog procesa) je osnova za postizanje dugoročnih ciljeva. Nivo obuke, starost, regeneracija, raspoloživo vrijeme i mnogi drugi faktori igraju važnu ulogu u planiranju treninga. Samo ako se uzmu u obzir individualne potrebe i resursi kupaca, plan obuke može se uspješno implementirati u praksi.
Naši maturanti uče o fenomenima fiziološke adaptacije fizičkih funkcionalnih sistema kroz različita trenažna opterećenja. Osim toga, naučit ćete o različitim modelima periodizacije i kako se oni mogu primijeniti u praksi na različitim nivoima performansi. Tako naši maturanti znaju kakvo je optimalno planiranje treninga zahtijeva koje prepreke mogu stajati na putu i kako se individualni ciljevi mogu ispravno postaviti (i naravno postići).
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
