De 3 grundpelarna för framgångsrik muskeluppbyggnad
Träning, näring och regenerering: viktigt för att bygga muskler
Det är enklare än någonsin att hitta information. Allt du behöver göra är att skriva in en fråga i sökfältet och du får tusentals resultat. Detta är en välsignelse, men också en förbannelse. Vi vet ofta inte vem vi ska tro på och befinner oss i ett hav av olika åsikter.
Detta gäller också ämnet muskelbyggnad. Om du googlar det här ämnet får du cirka 7,3 miljoner resultat på 0,55 sekunder. Hur ska man då kunna behålla överblicken och veta vilken information som är rätt och vilken som är fel ?
När vi tränar våra kroppar stärker vi våra muskler och förbättrar vår hälsa och fysik. Att träna musklerna är dock ingen lätt uppgift. Det kräver hårt arbete, disciplin och uthållighet.
I vårt webbinarium tittar vi på de tre pelarna näring, träning och återhämtning, som är avgörande för att du ska kunna bygga muskler på ett effektivt och framgångsrikt sätt.
- Näring är avgörande för att förse kroppen med de näringsämnen den behöver för att utvecklas och växa.
- Träning är viktigt för att utmana kroppen och stärka musklerna.
- Återhämtning är viktigt för att kroppen ska kunna återhämta sig från träningen och för att musklerna ska kunna växa och utvecklas.
Du kommer inte bara att få lära dig den teoretiska, vetenskapligt baserade bakgrunden till dessa tre huvudpelare , utan du kommer också att få konkreta tips och tricks för praktisk tillämpning .
Den här workshopen vänder sig till dig som ärfitnessentusiast och vill vidareutbilda dig och bygga muskler.Om du redan har en utbildning till fitnessinstruktör eller personlig tränare bör du definitivt kombinera den med en utbildning till näringsinstruktör för att täcka de tre viktiga pelarna.
Factsheet zum Workshop
Kursvariant
Webinar Workshop
Kostnader för kursen
€ 119,00
Leverantör
David Lindenbauer
Kursstart:
07-03-2026 |
Kursnummer
W3SMW26-we-3
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
