Formare de bază II
Într-o lume în care ne confruntăm din ce în ce mai des cu mentalitatea "fără durere, fără câștig", devine din ce în ce mai important să înțelegem că nu există scurtături pentru unele lucruri. Dacă ne imaginăm construcția unei case, putem spune că antrenamentul de bază este fundația solidă pe care se construiesc toate celelalte. Fără o fundație, nu există performanță maximă pe termen lung.
În acest modul analizăm:
În acest modul analizăm:
- Ce înseamnă exact antrenamentul de bază și de ce îl folosesc aproape toți sportivii de anduranță?
- Cum se face că antrenamentul lung și ușor mă face mai rapid?
- Ce se întâmplă exact în corpul meu atunci când mă antrenez în zona de bază?
- Ce înseamnă exact "intensitatea" și cum o pot controla în timpul antrenamentului?
- Cum știu dacă antrenamentul meu a fost suficient de relaxat și suficient de lung?
- Ce ar trebui să fac în plus față de un program de antrenament de bază bun și bine fundamentat pentru a-mi "optimiza" performanța?
- Care este adevărul din spatele mitului "milelor nedorite"?
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
