Julia Mezö
Groepsfitnessinstructeur, sportwetenschapper, fysiotherapeut in spe
Over Julia
Sinds ik mijn studie sportwetenschappen aan de Universiteit van Wenen heb afgerond, werk ik met veel enthousiasme als groepsfitnessinstructeur in de bedrijfsfitnesssector. Tot mijn repertoire behoren ballettrainingen, spinale gymnastiek, BBP, HIIT en stabiliteitstraining.Ik studeer sinds de herfst van 2020 fysiotherapie aan het IMC FH Krems en wil me na mijn studie specialiseren in orthopedie en traumachirurgie.
Mijn passie ligt bij dans en muziek. Naast ballet, jazz en streetdance ben ik ook actief in krachttraining en boulderen.
Geeft les in deze onderwerpen
- Behendigheidstraining en mobiliteit
- Inleiding tot sensorimotorische training
- Muziektheorie en het gebruik van muziek
- Basisstappen in aerobics
- Verbale/nonverbale signalen
- Lesopbouw (didactiek en pedagogie)
- Houding, techniek, dynamiek
- Grondbeginselen en regels (veiligheidsrichtlijnen)
- Sportpsychologie Motivatie (succesvol lesgeven)
- Speciale fysiologie en pathologie (SEN)
- Training voor verschillende ziektebeelden (SEN)
- Techniektraining
- Training met kleine apparatuur
- Lesplannen - Lesvoorstellingen
- Basisoefeningen voor het hele lichaam
- Gedifferentieerde krachttraining - wervelkolom/schoudergordel
- Verschil. krachttraining/beentraining
- Krachttraining met kleine apparaten
- Coördinatietraining
- Valpreventie
- Core stability training op onstabiele oppervlakken
- Gezondheidsvoordelen van training
- Functionele bewegingsanalyse voor senioren
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
