Mario Novak, B.Sc.
Sport- en Bewegingswetenschappen (B.Sc.), Atletiektrainer
Over Mario
Mijn aanpak is om alle cursisten te motiveren door mijn diverse ervaring om mensen vanuit een 360-graden perspectief te zien. De focus moet liggen op de individualiteit van elke persoon, rekening houdend met hun doelen. Ik coach al meer dan 10 jaar atleten op het gebied van triatlon, hardlopen, zwemmen en voetbal. Een van de speerpunten van mijn trainingsprogramma's is kracht-, conditie- en revalidatietraining. Ik heb me ook geconcentreerd op de cyclische periodisering van vrouwen in team- en individuele sporten.Wedstrijdsport (momenteel Hyrox) en het overbrengen van kennis zijn mijn passie en zijn erg belangrijk in mijn leven. Daarom heb ik besloten om docent te worden bij een van de beste trainingsinstituten.
Opleiding:
- Diploma sport- en bewegingswetenschappen (B.Sc.), specialisatie atletische conditionering en revalidatie
- Instructeur voor gezondheidssporten en triatlon
- Gecertificeerd gezondheidsmanager en gecertificeerd ontspannings- en mindfulnesstrainer
- Certificaten in sportvoeding, prestatiemanagement en neuroatletiek
- Instructeur voor kindersporten en zwemmen
Geeft les in deze onderwerpen
- One2One Opleiding
- Training met gespecialiseerde fitnessapparatuur
- Een kritische blik op fitnesstrends
- Gespecialiseerde sportvoeding
- Functionele krachtoefeningen
- Functionele krachtoefeningen
- Duurtraining in de praktijk
- Inleiding tot sensorimotorische training
- Functionele training
- Grondbeginselen van gezondheidsbevordering op de werkplek
- Vrije gewichttraining 1
- Vrije gewichttraining 2
- Eerste hulp & sportblessures
- Trainingsplanning voor fitnesstrainers
- Basisoefeningen voor het hele lichaam
- Gedifferentieerde krachttraining - wervelkolom/schoudergordel
- Regeneratie
- Verbetering van de mobiliteit van de romp
- Voedings- en fysiologische aspecten
- De kracht van de romp verbeteren
- Krachttraining met grote apparaten
- Krachttraining met kleine apparaten
- Krachttraining buiten
- Valpreventie
- Core stability training op stabiele oppervlakken
- Core stability training op onstabiele oppervlakken
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
