Birgit Schlerith
Gediplomeerd sporttherapeut, gediplomeerd energizer en gediplomeerd kinesioloog
Over Birgit
"Gespecialiseerd in rugtraining, bekkenbodem, voeding, groepstrainingBirgits leidraad: "Als je stopt met beter willen worden, stop je met goed zijn." Marie von Ebner-Eschenbach
Carrière: Sporttherapeute (ret.), gediplomeerd humaan energeticus en gediplomeerd kinesiologe, volgde bij het BFI een opleiding tot gediplomeerd vitaliteits- en wellness-trainer op het gebied van kracht, aerobics, uithoudingsvermogen, rugfitness, aquafitness, nordic walking, voeding en gezondheidsmanagement; aanvullende opleiding tot Smovey-trainer; heeft verschillende studio's geleid en is sinds 2007 zelfstandig trainer voor kindergymnastiek, personal training en groepstraining.
Als Birgit wordt gevraagd naar haar favoriete sportuitrusting, antwoordt ze zonder aarzelen: "De leg press!". Als je Birgit eenmaal live hebt meegemaakt, zul je misschien overwegen om de leg press met meer sympathie te behandelen dan voorheen. Birgit is moeder van drie kinderen en ja, zelfs na drie zwangerschappen is het mogelijk om je lichaam weer in zo'n geweldige vorm te krijgen. Birgit heeft geen extra motivatie nodig om iets voor zichzelf en haar lichaam te doen, want bij haar werkt de motivatie andersom: "Het is meer de frustratie van het NIET naar de sportschool gaan!". Klinkt een beetje onconventioneel, niet? Het past! Want dat is precies hoe haar kinderen haar beschrijven. En, liefdevol toegevoegd: "Anders dan andere moeders."
Geeft les in deze onderwerpen
- Speciale voeding op oudere leeftijd
- Duurtraining op oudere leeftijd
- Behendigheidstraining en mobiliteit
- Bekkenbodemtraining
- Trainingstheorie, vooral seniorentraining
- Functionele krachtoefeningen
- Duurtraining in de praktijk
- Inleiding tot sensorimotorische training
- Functionele training
- Speciale fysiologie en pathologie (SEN)
- Vrije gewichttraining 2
- Runningtechniek en bewegingstraining
- Krachttraining met apparatuur
- Trainingsplanning voor fitnesstrainers
- Basisoefeningen voor het hele lichaam
- Gedifferentieerde krachttraining - wervelkolom/schoudergordel
- Krachttraining met grote apparaten
- Krachttraining met kleine apparaten
- Krachttraining buiten
- Coördinatietraining
- Core stability training op stabiele oppervlakken
- Gezondheidsvoordelen van training
- Functionele bewegingsanalyse voor senioren
- Inleiding: De basisprincipes van hardlopen
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
