Mag. Stefan Rojas
Gecertificeerd fitness- en gezondheidstrainer, yoga- en pilatesdocent,
Over Stefan
- Diploma economie en sociale wetenschappen
- Gecertificeerd fitness- en gezondheidstrainer
- Gecertificeerd Pilates-docent
- Gecertificeerd yoga-instructeur
- Gecertificeerd Kettlebell-instructeur
- Gecertificeerd TRX-trainer
- Gecertificeerd zwemtrainer
- Gecertificeerd NLP trainer
- Gecertificeerd Wellness Coach
Plus diverse bijscholingen in bewegingsleer, trainingsleer, persoonlijke ontwikkeling, ademhalingstechnieken, bekkenbodemtraining, etc.
Talen waarin les wordt gegeven: Duits, Spaans, Engels
Geeft les in deze onderwerpen
- Klantgericht werken
- One2One Opleiding
- Training met gespecialiseerde fitnessapparatuur
- Ontspanningstechnieken
- Buitentraining
- Een kritische blik op fitnesstrends
- Behendigheidstraining en mobiliteit
- Bekkenbodemtraining
- Spanningstheorie
- Training ademhaling
- Trainen met lichaamsgewicht
- Functionele krachtoefeningen
- Basisprincipes en regels voor functionele training
- Trainingstheorie, vooral seniorentraining
- Functionele krachtoefeningen
- Duurtraining in de praktijk
- Inleiding tot sensorimotorische training
- Functionele training
- Grondbeginselen van gezondheidsbevordering op de werkplek
- Functionele mobiliteit
- Plyometrie en behendigheid
- Ondersteunde stretching - ontspanningstrainer
- Progressieve spierontspanning
- Berekening van een operationele service
- Vrije gewichttraining 2
- Basiskennis over het onderwerp "Sterke rug - rugpijn".
- Lichaamsbewustzijn en lichaamservaring
- Levenslang sporten in de nieuwe rugschool
- Professionele kennis en recht
- Krachttraining met apparatuur
- Trainingsplanning voor fitnesstrainers
- Basisoefeningen voor het hele lichaam
- Bewegingstheorie en biomechanica
- Regeneratie
- Plyometrische training
- Verbetering van de mobiliteit van de romp
- Ontspanning en voeding
- Ontspanning en duursport
- De kracht van de romp verbeteren
- Functionele bewegingsanalyse van het bewegingsapparaat
- Mentale & autogene training
- Ontspanning en wervelkolom
- Ontspanningsmethoden - een overzicht
- Organisatie en planning van lessen (ENT)
- Basis yoga-oefeningen
- Pilates basisoefeningen
- Core stability training op stabiele oppervlakken
- Core stability training op onstabiele oppervlakken
- Training voor overgewicht
- HIT Hoge intensiteitstraining
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
