Susanne Bachmann-Hrach
Instrutor de fitness de grupo, instrutor certificado de fitness e personal trainer
Sobre Susanne
O exercício e o desporto têm sido uma parte importante da minha vida desde a infância. Para mim, um corpo em forma, forte e saudávelé também a base da força mental. Estou feliz por poder seguir a minha paixão pelo desporto como profissão. As minhas décadas de experiência, a minha energia positiva e a alegria de trabalhar com pessoas fluem em cada sessão de treino.
Quer seja em exercícios de grupo, formação individual, educação de adultos, trabalho com crianças no âmbito da aprendizagem baseada no movimento em escolas primárias vienenses ou na minha própria formação contínua: O movimento é a vida, ficar parado é uma morte!
Os meus programas de formação e de formação contínua são muito abrangentes:
- Treinador de aeróbica básica
- Treinador de step, coreografia de step
- Ensino de equipas HI/LO
- Corpo funcional total
- DeepWorkTM Basic, DeepXTM
- Pilates Floorwork
- Pilates Avançado
- Certificado Health Fitness & Personal Trainer
- Kinesio-Taping
- Professor de yoga, especializado em yoga num contexto terapêutico (YLA200)
- NUAD Thai-Yoga
Ensina estas matérias
- Formação One2One
- Treino com equipamento de fitness especializado
- Treino de agilidade e mobilidade
- Teoria do stress
- Treino de respiração
- Introdução ao treino sensório-motor
- Mobilidade funcional
- Teoria musical e utilização da música
- Etapas básicas da aeróbica
- Indicações verbais/não verbais
- Estrutura da aula (didática e pedagogia)
- Postura, técnica, dinâmica
- Princípios básicos e regras (directrizes de segurança)
- Psicologia do desporto Motivação (ensino bem sucedido)
- Formação técnica
- Formação com pequenos equipamentos
- Planos de aula - Espectáculos didácticos
- Exercícios básicos de ioga
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