Práctica holística: flexiones laterales, torsiones y meditación en yoga
Las flexiones laterales, los giros y la meditación en yoga te ofrecen la oportunidad de desarrollar tanto la flexibilidad física como el equilibrio mental. Experimentará el poder curativo del movimiento y la meditación al tiempo que adquiere herramientas para encontrar la paz interior en el ajetreo de la vida cotidiana. Esta asignatura conecta cuerpo y mente de forma armoniosa y promueve tu bienestar a todos los niveles.
Contenido del curso:
Flexiones y torsiones laterales: No sólo estirarás y fortalecerás los músculos, sino que también aprenderás cómo estas posturas pueden activar y revitalizar el sistema de centros de energía. La alineación correcta y la respiración fluida apoyarán tu práctica mientras guías al cuerpo en un viaje de sanación.
Técnicas de meditación:
Descubra el arte de la meditación como una poderosa herramienta para promover la claridad mental y la paz interior. Aprenderá diferentes enfoques de la meditación que le permitirán reducir el estrés, centrar la mente y cultivar un estado de serenidad interior. Estas técnicas le ayudarán a encontrar un oasis de calma y paz en un mundo ajetreado.
Contenido del curso:
Flexiones y torsiones laterales: No sólo estirarás y fortalecerás los músculos, sino que también aprenderás cómo estas posturas pueden activar y revitalizar el sistema de centros de energía. La alineación correcta y la respiración fluida apoyarán tu práctica mientras guías al cuerpo en un viaje de sanación.
Técnicas de meditación:
Descubra el arte de la meditación como una poderosa herramienta para promover la claridad mental y la paz interior. Aprenderá diferentes enfoques de la meditación que le permitirán reducir el estrés, centrar la mente y cultivar un estado de serenidad interior. Estas técnicas le ayudarán a encontrar un oasis de calma y paz en un mundo ajetreado.
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